• BLOG
  • VIDEO ATELIER
  • RECEPTEN
    • KOOLTJE
    • HAVERMOUTJE
    • HAVERGRUTTEN
    • NOOTJE
  • MAAK HET ZELF
  • OVER ONS
HAVERMOUTJE!

-

Lijnzaad Havermoutje

Lijnzaad ziet er nou niet bepaald heel bijzonder uit. Toch is het een behoorlijk krachtig zaadje. Het bevorderd niet alleen de stoelgang, of verstoppingen, het zorgt ook voor het goed vervoeren van voedsel door je lichaam. Lijnzaad bestaat uit drie componenten namelijk: omega-3 vetten. Deze vetten zorgen voor een goede huid en een gezond hart. Tweede component zijn vezels. Zowel gefermenteerde als niet-gefermenteerde vezels. De een zorgt ervoor dat je snel vol zit. De ander bevat ‘goede’ bacteriën die je darmen aan het werk zetten. Als laatste bevat lijnzaad ook nog lignaan-diglucoside. Dat is een antioxidant. Antioxidanten verminderen de kans op kanker en dan vooral darmkanker.

ZO MAAK JE HET:

Vandaag hebben we de havermout gemaakt met homemade havermelk. Hoe je zelf havermelk maakt vind je hier: http://www.havermoutje.nl/how-to-make-oat-milk/.

Kook 100 gram havermout in ongeveer 150 ml havermelk, 1 el lijnzaad, 2 dadels, gedroogd fruit zoals: banaan, perzik, appel ongeveer 10 minuutjes. Even in een schaaltje schenken en je stoelgang bevorderende ontbijtje is ready! Eetsmakelijk!!

Dit delen:

  • Klik om te delen met Twitter (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om te delen op Facebook (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om op Google+ te delen (Wordt in een nieuw venster geopend)

Share

Facebook Google+ Twitter Pinterest Email

You might also like...

Previous
Next

Comments Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

  1. Caty says

    20/06/2014 at 09:37

    Bedankt voor deze hemelse foto en voor de weetjes natuurlijk!! Lies Caty

    Beantwoorden
    • HavermoutjeHavermoutje says

      20/06/2014 at 09:38

      Graag gedaan Caty! Liefs Havermoutje

      Beantwoorden
  2. Marie says

    13/04/2015 at 15:37

    Wat een super gerechtjes allemaal. Njammie. Zijn jullie receptjes voor 1 of 2 personen? Dankje voor de info.

    Beantwoorden
    • HavermoutjeHavermoutje says

      18/05/2015 at 08:36

      Dank je 🙂 De havermoutjes zijn vor 1 persoon! Liefs

      Beantwoorden

Volg ons via Instagram

  • Red Velvet Havercake❤️😍 Maak dit heerlijke taartje voor je liefje en jullie Valentijnsdag kan niet meer stuk😍👌🏻! (Er zit wel suiker in maar voor deze keer zien we dat door vingers😁 💕)
Check het recept in de Haver App bij HAVERMOUT -> SNACKS  en laat ons weten wat je er van vond💘
  • Morning😃💕 Wie van jullie kan het recept voor deze overheerlijke Valentijns Red Velvet Havercake goed gebruiken?😃 Laat even een berichtje achter, dan delen we het morgen met jullie💕 #loveisintheair #heelhollandbakt #valentijn #haver #oats #ontbijt #gezond #vegan #vegansofinsta #oatmeal #cake #fit #fitness #valentine #valentijnsdag
  • Suikervrije Haver-Ontbijtkoekjesss!!😃💕 Bedankt voor al jullie lieve reacties op onze vorige foto!! Vandaag delen we deze super gezonde koekjes zonder suiker met jullie! Check het recept in onze Haverapp bij Havermout -> Ontbijt 😃✌🏻 Wij vinden het super leuk om deze video’s te maken, vind jij ook dat we meer video’s moeten plaatsen laat het ons weten in de reacties!!😃
  • ‘s Ochtends (heeeel) vroeg ontbijt maken voor je kleine kiddos’s 😴 en dan zelf ook nog wat naar binnen krijgen (hopelijk) voordat iedereen de deur uit vliegt! Deze suikervrije (en vegan) Haver Ontbijt-Koekjes zijn ideaal en een heel gezond ontbijt voor je dreumes, peuter, offff jezelf 😃🏆 eigenlijk is dit namelijk een bord havermout maar dan in de vorm van een koekje! Benieuwd naar het recept?😃 Laat even een reactie achter en dan delen we het recept deze week nog met jullie🙏🏻💕
  • Wij hebben een nieuwe Boerenkool-Granola gemaakt💕! En onze kleine makker vindt het gelukkig ook heerlijk! We hebben deze granola gemaakt met havergrutten en gezoet met appelstroop (zonder suiker) Binnenkort recept online! Fijn weekendje! 😘 #havergrutten #haver #steelcutoats #havermout #granola #vegansofinsta #vegan #baby #dreumesalert #baby #ontbijt #weekend #fit #fitfam #gezond

ZOEKMACHINE

Blijf op de hoogte :)

© Atelier Kok & Bonnier 2018